- ontbijt: thee, haverzemelenpannenkoek
- tussendoortje: yoghurt
- lunch: 2 hardgekookte eieren, kip met kruiden, 2 schuimpjes
- tussendoortje: tonijnslaatje
- diner: omelet met zeevruchten, gewokte scampi's, citroenmousse
- ontbijt: thee, 200 gr platte kaas met zoestof en haverzemelen
- tussendoortje: yoghurt
- lunch: kip, citroenmousse
- tussendoortje: schuimpjes
- diner: scampi's in italiaanse tomatensaus
Morgen proberen van gehaktballetjes te maken voor het diner en ik heb nog kip over voor 's middags.
Na dag 1 kon ik het niet echt laten om me deze morgen te wegen en was toch supercontent want ze gaf 1,5 kg minder aan. Alleszins een serieuze aanmoediging. Ik vraag me af wat dit zal zijn tegen het einde van deze week.
Nu moet ik zaterdag gaan eten en ik ga toch proberen om me zoveel mogelijk aan de regels te houden. Gelukkig mag ik dan al groenten erbij eten. Voor de kleine honger vooraf zal ik toch op voorhand een paar snacks prepareren.
'k hou jullie verder op de hoogte! Groeten Kaat
wij , mijn dochter en ik , volgen al enkele maal dukan dieet , kheb ook de boeken , waarin staat wat je mag eten , ontbijt , lunch en diner , maar niet alle recepten staan erin , slechts 1 !!! dessert in de aanvalsfase , waarom vinden wij geen lekkere maaltijden en desserts ?? ik heb 4 boeken van dukan ,
BeantwoordenVerwijderenook de schuimpjes , ik ben gek van schuimpjes , maar ze mislukken telkens , zijn helemaal ni lekker
BeantwoordenVerwijderenwij , mijn dochter en ik , volgen al enkele maal dukan dieet , kheb ook de boeken , waarin staat wat je mag eten , ontbijt , lunch en diner , maar niet alle recepten staan erin , slechts 1 !!! dessert in de aanvalsfase , waarom vinden wij geen lekkere maaltijden en desserts ?? ik heb 4 boeken van dukan , ook de schuimpjes , ik ben gek van schuimpjes , maar ze mislukken telkens , zijn helemaal ni lekker
BeantwoordenVerwijderen